Vores fakta til dig om babys søvn
En baby sover i en helt anden rytme end voksne. Derfor kan især de første måneder være en stor udfordring for forældrene. Hvor meget og hvor længe en baby sover, er forskelligt fra baby til baby. Men de har alle én ting til fælles: De sover meget og er endnu ikke fortrolige med vores søvn-vågen-rytme. Den skal de først lære.
Der findes utallige tips og vejledninger om babyens søvn. Hver nyfødt har sin egen soveadfærd. Det er helt normalt, for alle er forskellige. Nogle børn falder bare i søvn. Andre har brug for deres tid eller vil slet ikke i seng. Det er selvfølgelig vigtigt, at babyer får nok søvn. Det giver dem mulighed for at udvikle sig sundt og opdage verden fuld af energi.
En babys søvnrytme
I de første par dage og uger ser det ud til, at en baby sover næsten hele dagen. En nyfødt baby sover faktisk op til 18 timer i gennemsnit i de første to måneder. I løbet af dagen sover små babyer dog ikke mere end 2-4 timer ad gangen. Om natten sover din baby op til 6 timer ad gangen, men det varierer selvfølgelig også meget. I modsætning til os voksne har din baby endnu ikke nogen dybe søvnfaser. Det sover en let søvn, kendt som REM-søvn. Det betyder, at den let vågner, når dens basale behov opstår. Denne lette søvn er helt normal og sikrer nyfødte babyers overlevelse. Når det vågner om natten, vil det gerne ammes, skiftes eller holdes i armene.
Desuden kender dit barn endnu ikke forskel på dag og nat. Selv i de første par måneder lærer og udvikler det sig. Lidt efter lidt vil dit barn lære at skelne mellem dag og nat. I de første 4 til 6 måneder bliver søvnfaserne længere. I den sjette måned vågner de fleste babyer en gang i løbet af natten, fordi de er sultne. Babyens indre ur tilpasser sig dog langsomt forældrenes. Din baby kan sove op til 11 timer om natten, når den er seks måneder gammel.
I det andet leveår har et barn brug for ca. 13 timers søvn. Mange bruger en del af denne tid til en lur, men også her er hvert barns adfærd forskellig. Jo ældre børn bliver, jo mindre søvn har de brug for.
Du kan hjælpe din baby med at lære at falde i søvn. Med rutiner kan du vænne dit barn til en tilbagevendende rytme.
Ritualer og vaner
Babyer bliver ikke automatisk trætte, når det bliver mørkt. De har brug for faste rutiner for at vænne sig til sengetid. Du vil finde ud af, hvilket ritual der fungerer bedst for dig. I de første levemåneder hjælper det ofte at made eller bade om aftenen. Tandbørstning og at tage pyjamas på kan også være faste rutiner. Hvis det er muligt, skal du lægge dit barn vågent i seng og altid på samme tid. Godnatsange og godnathistorier er også et yndet aftenritual. At tilbringe tid sammen ved sengetid skaber minder for livet og giver dit barn en følelse af nærhed og tryghed.
Vi sover alle bedst, når vi føler os trygge og sikre.
Samsovning
Samsovning er almindeligt i mange kulturer. I det første år sover barnet i forældrenes soveværelse, men helst i sin egen seng. Især når et barn bliver træt, søger det at være tæt på sine omsorgspersoner. Babyer sover mere fredeligt på grund af lyden af deres forældres vejrtrækning. Den fysiske nærhed til mor og far giver en følelse af tryghed og styrker barnets grundlæggende tillid.
Det rigtige sovemiljø
Et behageligt og sikkert sovemiljø er vigtigt for en afslappende søvn. Soveværelset skal altid være godt ventileret og en smule mørkt. En ble, undertøj og en passende pyjamas er tilstrækkeligt tøj til natten. Tilføj en passende sovepose, afhængigt af årstiden. Ligesom det rigtige tøj skal soveposen sidde godt for at give en sikker nattesøvn. Det er bedst at lægge barnet på ryggen, når det skal falde i søvn, så det kan trække vejret let. Der skal være så lidt som muligt i selve tremmesengen ud over babyen. Puder, tæpper eller tøjdyr kan begrænse pladsen og vejrtrækningen.
Med Slyngevugge til en fredelig søvn
Nogle babyer har brug for meget opmærksomhed, når de skal falde i søvn. Under graviditeten er de fortrolige med følelsen af blide bevægelser fra deres mors livmoder. Det har en beroligende effekt på nogle og hjælper dem med at falde i søvn af sig selv.
En Slyngevugge kan være en stor hjælp her. Mange af os kender til de søvnløse nætter, hvor vi vugger vores barn op og ned. Vores fjedervugger er et godt alternativ. De hjælper dig med at få fredelige nætter i visheden om, at din baby sover i dem i fuldkommen sikkerhed og tryghed.
Den stille, selvlærende motor vugger blidt dit barn op og ned. Den kan betjenes med én hånd og aflaster dig for hele tiden at skulle bære dit barn.
Vi lægger vægt på fair produktion, 100 % økologisk kvalitet og intuitiv betjening. Fra vores egen erfaring ved vi, at et barn, der har svært ved at hvile sig, kan hjælpes med en Slyngevugge kan falde hurtigere i søvn. De er en stor hjælp for unge forældre og en god og meningsfuld gave til din baby.
